2020年5月28日健康

コロナの影響でウイルスに対する予防・対策に関心が向けられていますが、果たしてそれらは本当に効果のある方法なのでしょうか? うがい 手洗い 運動 加湿器 風邪対策や免疫力アップに効果があると言われていますが、エビデンスはあるのでしょうか?コロ ...

2020年5月26日健康

水素水 効果 エビデンス
「水素水は身体にいい!」「健康にいい!」と言われ一時期話題になりました。 しかしちょっとしてから「いや、特に効果がないよ!」なんて言葉も多く世間に出回りました。 一体どっちの発言が正しいのでしょうか?   ということで、「水素水って結局効果 ...

心理学

助けて
以前「助けて」と思ってる人に知ってほしい解決方法を書きましたが、まだ不十分な点があるので、今回はもっと根詰めて細かい内容をご紹介します!   要するに前回の「解決方法」を 「最大限の効果」を発揮させるにはどうしたらいいのか? そして! 相手 ...

2020年5月14日心理学

助けて
仕事で大きなミスをした 育児に疲れた 最近振られてしんどい 友人に裏切られて辛い うまくいかなく「人生に疲れた」と感じ「助けて…」と口からポロッと出てくることもあるでしょう。   しかし「疲弊しきっているあなた」に手を差し伸べてくれる人はな ...

2020年5月11日心理学

頼み事
頼み事上手になるヒント5つ 頼み事上手になるヒント1「不特定多数より、顔の見える個人」 これは有名な話ですが募金をする時 1日に○○人が飢餓で亡くなっています!明日を夢に見ています!募金をお願いします! と不特定多数が困っているから助けて! ...

2020年5月7日心理学

好感度 人間関係
好感度が高い人は「離婚率が約5割も少ない」ということが、トロント大学の研究で明らかになっています。   別の研究では好感度が高いと「自分の命を救うことが出来る」ことが判明しています。   なぜかというと、医者は好感の持てる患者に対して親身に ...

2020年5月6日子育て, 心理学

ご褒美 やる気
お手伝いをしてくれたら甘いものをあげるね! マラソン大会で頑張ったらご褒美をあげるね! このように多くの親は子供のやる気を上げるために「報酬」を約束します。   しかし多くの研究で 「ご褒美を上げるとむしろやる気が下がる!」「逆効果!」 と ...

2020年5月5日心理学

悩みを打ち明ける
心理セラピー 本 セミナー 常識 など、様々なところで取り上げられている「不幸を乗り越える最良の方法」それは 悩みを打ち明ける(人と分け合うこと!) です。 友人や家族に悩みを打ち明けることで「気持ちが軽くなる!」「前進できる!」と多くの媒 ...

2020年5月2日心理学

プラス思考
ポジティブに考えると「人生はうまくいく!」 何事もプラス思考が大事! いつも前向きに、明るく振舞おう! 耳障りが非常によく「成功する」感じがプンプンします。   確かにポジティブでプラス思考なことは良いことです!自然とプラス思考に考えれるな ...

2020年4月30日心理学, 自己啓発

自己啓発
大体の自己啓発にはこう書かれています。 「成功した自分を想像しましょう!」 と。 裕福になった自分 異性にモテモテな自分 地位の高い役職に就いた自分 友達がたくさんいる自分 海外で豪遊している自分 家族だんらんを築いた自分 このように「生ま ...