2020年2月26日健康

脂肪
「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」「塩味が絶妙でやみつきになるフライドポテト」 「脂肪」は好きですか?   おそらくほとんどの人は好きだと思います。私も好きです。   しかし「脂肪」をたくさん摂ってしまうと「肥満」や ...

2020年2月24日健康

辛い
「辛いもの」を食べた時あなたはどうやって対処しましか?   世間でよく言われているのは 牛乳 氷 炭酸水 アイスクリーム 砂糖 とありますが、この中にはもちろん「間違っている方法」があります。   その間違っている方法をとってしまうと痛みを ...

2020年2月22日健康

コーヒー
人は甘味や酸味などの味を感じるために様々な味覚を持っていますが、実は苦味を感じる受容体の種類が一番多く25種類あると言われています。   なぜ一番多いのかというと、苦味=毒という式が自然界では成り立つからです。毒を避けるために様々な苦味受容 ...

2020年2月21日健康

塩分
あなたは1日の塩分量を気にして食べていますか?自分が1日にどのくらい塩分を摂っているか計算していますか?   テレビや新聞、広告などでも「塩分の摂りすぎには注意しましょう!」とよく聞き、見かけると思います。 自分が1日にどのくらい塩分を摂取 ...

2020年1月8日健康

認知症
こんにちは、こんばんは、たかです。   皆さん「読書や書き物」してますか?   私は半年くらい前から意識的に本を読むようにしてたり、何か気になることがあったり、覚えたいことは忘れないように軽くメモしたりしてるんですが、 ...

2020年1月6日健康

太る
こんにちは、こんばんは、たかです。   質問です!「あなたの周りにいる人は太ってますか?痩せてますか?」   ハーバード大学の2007年に発表された研究によると「肥満は伝染する」と言うことが解っています。   「は?どういうこと?」と思うか ...

2019年12月31日健康

大晦日
こんにちは、こんばんは、たかです。   とうとう今年も残り1日になりましたね!大掃除も終わって「今日はのんびりテレビでも見ようかな?」っていう人は結構いるんじゃないかと思います。こたつや暖房が効いた暖かい部屋で、ミカンを食べながらのんびりし ...

健康

年末年始
こんにちは、こんばんは、たかです。   ウィスコンシン大学の研究(1)によると「11月中旬から1月の中旬が1年の中で最も太る時期」ということが分かっています。   実際どのくらい太るか?と言うと、太ってない健康的な人でも0.5㎏、太ってる人 ...

健康

冬至 柚子風呂
※画像の柑橘類はオレンジです笑 こんにちは、こんばんは、たかです。   今日12月22日は「1年の中で最も日が短い日」ということで冬至の日とされています。   そして冬至の日には「柚子を浮かべたお風呂に入って温まる」ことが習わしになっている ...

健康, 恋愛 人間関係

夜の営み オキシトシン
こんにちは、こんばんは、たかです。   今回の内容はいつもより「アダルト」な話になると思います。が、別に思ってるほどそんなことを思わせる単語は出てこないので安心してください笑   今回紹介する研究は「オキシトシンを分泌するとストレスも減るし ...