2019年10月7日健康

糖尿病 太る
こんにちは、こんばんは、たかです。   世界的に増加傾向をたどってる糖尿病。日本でも年々増加していて肥満の人が増えています。これらの原因の1つは食生活の変化があります。 高脂肪食のファーストフード カロリーの高いベーコンやソーセージなどの加 ...

2019年10月4日健康

開発 サプリメント
元サッカー日本代表の鈴木啓太氏創業のAuB株式会社がサプリを開発しているということがニュースになって話題を呼んでいますが、   「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」「シンバイオティクス」が身体に良い作用をもたらす ...

2019年9月18日健康

男 子供
最初に忠告しておきます。もし下ネタなどを期待されていたのであれば、期待にそぐえません。真面目に不真面目、少しでもあなたの助けになれば良かれと思い科学的根拠の基、記事を書いています。どうぞよろしく。   子供が出来ないと大抵ことは女性が悪いと ...

2019年9月9日健康

早死に 食品
こんにちは、こんばんは、たかです。   私はそこまで「長生きしたい!」とは思ってませんが「健康でいたい!」とは思ってます。そのために意識的に野菜や果物を摂取することを心がけているのですが、あなたはどんな食生活してますか?   今回紹介する研 ...

2019年9月7日健康

マクドナルド 太る
「 マクドナルド 」行きます? こんにちは、こんばんは、たかです。   私はここ4年以上マクドナルドに行っていないんですが、あなたはどのくらいの頻度でマックに行ってますか?近畿地方あたりではマクドだったりするわけですが、(私は静岡出身笑) ...

2019年9月4日健康

納豆 タンパク質
こんにちは、こんばんは、たかです。   動物から摂れるタンパク質と大豆から摂れるタンパク質は、実は違うタンパク質だということを知ってますか?   何か月か前に放送していた「ためしてガッテン」の情報によると、牛肉や豚肉などから摂れる動物性タン ...

2019年9月3日健康

糖尿病 お肉
こんにちは、こんばんは、たかです。   糖尿病を防ぐ一番の方法って何だと思いますか?   筋トレや運動も大事ではありますが、一番大事なのは「食事」です!加工肉や脂肪分の多い食事、糖質や塩分の過剰摂取などを控え、野菜や果物 ...

2019年8月31日ダイエット, 健康

ダイエット 食事
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたはダイエットするとき一番重要だと思っているのは何でしょうか?   糖質制限?野菜中心の食事?それとも運動でしょうか?   糖質制限についてですが、この方法は「痩せない」ことがすでに分かっているた ...

2019年8月28日SNS, 健康

スマホ依存 うつ病
こんにちは、こんばんは、たかです。   私が携帯を持っていなかった時は「携帯なんかいらない星人」でしたが、親は高校生になったら持たせると考えていたらしく、結局自分の携帯を所持する羽目になったんですが、なんせ「携帯なんかいらない星人」だった当 ...

2019年8月22日健康, 睡眠

肥満 睡眠
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたは寝るときテレビをつけたまま寝ていますか?部屋の豆電球を点けたまま寝ていますか?   もしかしたらあなたの睡眠方法は肥満になりやすいかもしれません。   NIHの女性を対象にした研究で、睡眠時に ...