2019年7月26日健康

超加工食品 不健康
こんにちは、こんばんは、たかです。 加工食品は毎日と言っていいほど食べているが、子供に一生ものの病気を発症させているのかもしれない・・・という研究 とか太る原因など、このブログでは「加工食品がいかに人体に悪影響を当たえているか」について取り ...

2019年7月24日健康, 筋トレ 運動

健康 歩く
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたは1日にどのくらい歩いているでしょうか?   iPhoneには「ヘルスケア」という常設アプリがあり、そこで1日どのくらいの距離を移動したのか、どのくらい歩いたのか分かるようになっています。   ...

2019年7月10日健康

コーヒー 便秘
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたは毎日コーヒーを飲んでいますか?   コーヒーの有名な成分として「カフェイン」が含まれていて、交感神経に作用し、脳を活性化してくれます。カフェインはコーヒー以外にもお茶にも入ってます。   また ...

2019年7月7日健康

歩き方 死亡
こんにちは、こんばんは、たかです。   突然ですが皆さん!歩行スピードは遅いでしょうか?速いでしょうか?   今回紹介する研究(1)によると「歩行速度の違いで平均余命が変わっちゃうかも?」っていうことが解っています。   詳しく見ていきまし ...

2019年7月5日健康

魚 健康 妊婦
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたは週にどのくらいの魚を食べているでしょうか?私は少ししか食べれないのであまり食べてません・・・。   デンマーク工科大学の研究(1)によると、赤身肉や加工肉の一部を魚に変更することで、心血管疾患 ...

2019年7月5日健康

職場 いじめ
こんにちは、こんばんは、たかです。   あなたの職場はどのような雰囲気でしょうか?上司が権力をふるってないでしょうか?自分の意見をごり押ししようとしてないでしょうか?   今回紹介する研究(1)は、職場でのいじめが被害者や会社にどのような影 ...

2019年6月26日健康

コレステロール
こんにちは、こんばんは、たかです。   今回紹介する研究(1)は、あるものを摂取することで動脈硬化を促進させたり、心筋梗塞や脳梗塞を起こす原因となるLDL(悪玉)コレステロール値を3~4%下げてくれるよ!という内容です。   この分析結果は ...

2019年6月24日健康, 幸福

便秘 うつ病
こんにちは、こんばんは、たかです。   腸は「第二の脳」と呼ばれるくらい神経細胞が多い内蔵です。また今回の研究に関係する「セロトニン」や睡眠の質を左右する「メラトニン」などのホルモンを分泌している内蔵でもあります。   焼肉などでホルモンと ...

2019年6月21日健康

ストレス 心疾患 病気
こんにちは、こんばんは、たかです。   日々感じてるストレス、あなたはそのまま放置してませんか?   いつも感じるようなストレスと言ったら、 息子がお風呂を洗ってくれない 親父が頑固で厳しい 職場の派遣社員が使えない 上司から嫌がらせを受け ...

2019年6月21日健康

血圧 メタボ さくらんぼ
こんにちは、こんばんは、たかです。   皆さんはサクランボ好きですか?   私は結構好きで、サクランボって大体6月ごろが旬なんですが、何種類かのサクランボを食べ比べて「あ、この種類のサクランボおいしいな!」と食べ比べるくらい好きで食べていた ...