科学的に正しい自分の目標や夢を叶えるために意識・実行すること

2019年11月21日

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夢

こんにちは、こんばんは、たかです。

 

「毎日やりたいとも思わない仕事をロボットのようにこなし1日を終える」

 

殆どの人は「夢は叶わないから堅実に大企業や公務員に就職するのがいい」と、もし夢を追ってる人に夢が叶わなかった人が助言するならこう思ったりするんじゃないでしょうか?

 

現に夢を叶えて自分の好きなことをしてる人なんてごくわずかで、例えばyoutuberで成功してる人なんて全体の3%と言われています。

 

youtuberになることが夢と定義してるかどうかは別として、youtuberをなろう!としてる人の動機は「夢」に近い志を持ってるんだと私は思ってるので例として挙げてみました。

 

何が言いたいかというと、「努力次第で夢は叶う」ということです。しかしスポーツとかは例外で、天性的なものがある程度左右するから、必ずしも努力だけで達成できるとは思わないし、どんなことだって努力する方向が間違ってたら無理なんですが、大半の事は工夫や行動で大きく変わります。

 

今回は「夢を叶える方法」・・・と言ったら大々的ですが、まぁ少しは手助けになるかなっていう方法を紹介します。

自分のMITが何かを知る

そもそもMITってのが何なの?って話なんですが「Most Important Task」の略で最も重要なタスクって意味です。

 

つまり、自分の目標とか夢って何なの?ってことです。なんでこれが重要かというと、人生において物事に優先順位をつけることが重要だからです。

  • 今一番実行しないといけないことは何か?
  • 自分の夢や目標のために自分は努力してるだろうか?
  • 今やってるタスクは今やるべきなのか?

ことわざの「二兎追う者は一兎も得ず」の通りで、今やるべきことを明確にしないとあれこれ目移りしてしまっていろんなことに手を付けるけど、結局は何もな時遂げられなかったという人生になってしまうからです。

 

世界の偉人らも同じような言葉を残しています。

  • 「同時に2つの事をやるのは、どちらもやらないのと同じである」古代ローマの喜歌劇作家より
  • 「もっとも重要なことを、他の些末なことの犠牲にするな」ゲーテより
  • 「この世界で成功するのは、一度に1つのことにのみ集中する人である」オグ・マンディーノ

研究でも証明されてる!

ミズリー大学セントルイス校のテレーズ・メイカン教授の研究によると、

  • 時間の管理
  • 生産性
  • ストレス

の調査を行って、これらを大きく左右させるのは何なのか?ってことを調べたという研究がありました。

 

つまり「時間がないよ~」とか「ダイエットがうまくいかない・・・」とか「やけ食い・やけ酒してしまう・・・」などの原因は何なのか?ってことを調べたってことです。

 

その結果これらの原因は「優先順位と仕組み」であることが分かりました。

 

つまり「物事の優先順位を決めたり、どのようにタスクをこなすか考えて実行することで解決するよ!」ということです。

 

自分のMITを知り今自分が何をするべきかを考え、物事に優先順位と実行方法を明らかにすれば夢は叶う

幸福度も上がっちゃう?

別の研究では「MITを明確にすることで生産性だけでなく、人生の幸福感や気力の向上につながる」ことも分かっています。(ザ・クルーズ・グループの2015年の研究より)

まとめ

まずは自分のMITが何なのか?ってことを明確にすることが重要そうですね~。

  • やりたいことは何なのか?
  • どんなことをやりたいのか?
  • どんなことを得たいのか?

これは十人十色なので自分で見つける必要があるんですか・・・汗。

 

もし行き詰まったら別の考え方をするもの良いんではないでしょうか?

  • やりたくないこと
  • 自分には必要のないこと・いらないこと

とかね。


参考資料
1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣

2019年11月21日心理学

Posted by たか