2020年3月6日ダイエット, 健康

食べすぎ
私は今でこそお菓子を食べなくなりましたが、2年ほど前までは「デブが食べるもの」と言ったらでおなじみの ポテトチップス(大容量) コーラ(2L) をよく食べていました。   運動はしていたし、代謝も良かったので太りはしなかったのですが、トラン ...

2020年3月4日ダイエット

音楽 ダイエット
「音楽の影響はあなたが思っている以上に大きい」ということをご存じでしょうか?   「音楽」は聴くだけで「リラックスや興奮」する効果があるし、運転中の疲労感や退屈感をある程度改善してくれるなんて効果も音楽にはあります。   ご存じでしたでしょ ...

2020年3月2日仕事, 心理学

売上
自営業でも会社勤めでも商売をしていれば誰もが1度は悩み、いつまでも悩み続ける問題・・・それは「売上」です。   どんな会社でも儲かればそれだけ社員や株主に還元できるし、備品や設備への投資もできるため、売上は生きていくためにもかなり重要な役割 ...

2020年3月1日ダイエット

太る
女性も男性も食べれば食べるほど太るわけですが、我々は「無意識に食べすぎてしまう」ことがあることをご存じでしょうか?   一般的に「食べ物を口に入れておいしいと感じるからたくさん食べる」と思われがちですが、実はそれ以前に食事は始まっています。 ...

2020年2月27日ダイエット

ダイエット
スマートな体系を維持するため ベルトに乗った余分な脂肪を落とすため 好きな人に好かれたいから 単純に痩せたいから 健康的な身体になりたい とダイエットをする人の動機はなんとなく似たり寄ったりだと思いますが、ダイエット方法は数えきれないほど存 ...

2020年2月26日健康

脂肪
「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」「塩味が絶妙でやみつきになるフライドポテト」 「脂肪」は好きですか?   おそらくほとんどの人は好きだと思います。私も好きです。   しかし「脂肪」をたくさん摂ってしまうと「肥満」や ...

2020年2月25日ダイエット

ダイエット
自分の体重気にしてないですか?   こんにちは、こんばんは、たかです。   女性は特にモデルさんや女優さんの体型と自分を比べているのでは?と男性の私は考えているのですが、いかがでしょうか?意外とそうでもないのでしょうか?   自分の体重を気 ...

2020年2月24日健康

辛い
「辛いもの」を食べた時あなたはどうやって対処しましか?   世間でよく言われているのは 牛乳 氷 炭酸水 アイスクリーム 砂糖 とありますが、この中にはもちろん「間違っている方法」があります。   その間違っている方法をとってしまうと痛みを ...

2020年2月22日健康

コーヒー
人は甘味や酸味などの味を感じるために様々な味覚を持っていますが、実は苦味を感じる受容体の種類が一番多く25種類あると言われています。   なぜ一番多いのかというと、苦味=毒という式が自然界では成り立つからです。毒を避けるために様々な苦味受容 ...

2020年2月21日健康

塩分
あなたは1日の塩分量を気にして食べていますか?自分が1日にどのくらい塩分を摂っているか計算していますか?   テレビや新聞、広告などでも「塩分の摂りすぎには注意しましょう!」とよく聞き、見かけると思います。 自分が1日にどのくらい塩分を摂取 ...