セックスで超健康!【ストレス解消や抗不安薬】の効果があるらしい!

2020年6月4日恋愛 人間関係

ストレス 解消 セックス

今回の内容はいつもより「アダルト」な話ですが、そこまで生々しい話ではないのでご安心ください。

 

今回紹介するのは

セックスをすると「ストレス解消」になり「抗不安薬」の恩恵も得られるよ!

という内容です!

セックスには「ストレス解消」「抗不安薬」の恩恵がある!?

要するにセックスをすると

  • 愛情が深まる
  • ストレス解消になり肉体・精神ともに健康になる
  • 不安が払しょくされる
  • 性欲が満たされる

といった恩恵を(性別問わず)一度に受けれるのです。

また性別で見ると

・女性

  • 骨の強化
  • 心臓周りの血管の強化(動脈硬化や心筋梗塞のリスク低下)
  • 免疫システムの強化(細菌やウイルスに強くなる)
  • 腫瘍の成長の抑制(がんのリスク低下)

・男性

  • 骨の強化
  • 筋肉の強化
  • 善玉コレステロールの増加

などの恩恵があります。

 

要するに「セックスをすると健康になる」のです。

また、「精液」の99%は「メンタルに効く」ことがわかっています。この内容に関してはこちらの動画を参考にしてください!

なぜセックスに「ストレス解消」などの効果があるのか?

それは

ホルモンの分泌

が影響しています。

 

セックスをしている時、女性は

  • エンドルフィン
  • デヒドロエピアンドロステロン
  • エストロゲン
  • オキシトシン

といった「女性ホルモン」を分泌します。別名「若返りホルモン」や「幸せホルモン」と呼ばれる身体にとって良いホルモンです。

男性は「男性ホルモン」である

  • テストステロン

を分泌します。

 

仲睦まじくセックスをするほど、ストレス解消などにより「健康になる」ということが、多くの研究で分かっており、

セックスはやればやるほど健康になり長生きする

ということがわかっています。

1つ実験を紹介しましょう!

オキシトシンの分泌は「ストレス解消や不安を緩和する」

チューリッヒ大学の2003年の研究(1)で、37人の健康な男性を

  1. オキシトシンの投与(24IU)
  2. プラセボ
  3. ソーシャルサポート
  4. 何もしない

の4つに分け、ストレス解消や不安の緩和してくれるのか?を調べました。

その結果

  • ストレスに応じたソーシャルサポートを受けることによりストレス解消
  • オキシトシンを投与されたグループでは不安レベルが低下
  • ソーシャルサポートとオキシトシンを組み合わせると低コルチゾール・ストレス解消・ストレス時の不安減少

などの効果がありました。

要するに、

  1. 周りからの助けを受けることで何か失敗した時いつもよりネガティブにならない
  2. オキシトシンを投与すればストレスに強くなる

ということです。精神的に安定するため「うつ病」などの心配もセックスをすることでなくなります。

 

しかし、1つ目の「ソーシャルサポート」は技術的に難しく、2つ目の「オキシトシン鼻腔スプレー」に関しては値段がそこそこ高いので厳しいと思います。

 

そこで「セックス」の登場です。

 

また前述した以外にもセックスには大きな効果があることがわかっています!

セックスをすると「ダイエット」にもなる!?

「セックス」を週3回やる夫婦は、一年で約8,400キロカロリー消費しています。

 

8,400キロカロリーがどのくらいかというと、約64㎏の人が130km走った時に消費するカロリーと同じくらいカロリーを消費しています。

 

脂肪に換算すると、栄養学では脂肪1gが7キロカロリーなので、約1.2㎏の脂肪が燃焼するということになります。

 

要するにセックスをするとダイエットにもなるということですね!

まとめ

軽く調べたところ日本で売られているオキシトシン鼻腔スプレーは「難あり」な可能性が高いので、買わないほうが良いと思います。

 

セックスをしたいと感じるときは

  • 男性は疲れてる時
  • 女性は疲れていないときや愛されてると感じてる時

に気持ちが高揚します。あとは排卵日近くとか

女性をその気にさせる簡単な方法

一番手っ取り早いのは

  • 女性の分まで食器を洗う

です。男性からしたらちょっとしたことでも女性は「愛されてる」と感じるため、有効な手段になります。

その他にも

  • 目隠しからのプレゼント
  • 週末に素敵なところへいきなりデート(温泉・夜景など)
  • 彼女への手紙を書く
  • お風呂を代わりに洗う

などをすると女性は愛を感じます。実践しましょう!

男性をその気にさせる簡単な方法

特に気を付けなくて大丈夫です。男性は女性と違って「テストステロン(性欲)」が10~20倍高いので誘ったら大体オッケーします。

  • ストレス解消
  • 不安の緩和
  • 健康維持
  • 2人の愛情
  • ダイエット

などを求めるなら、セックスという方法をお試しください!

 

他の方法を試したい方はこちら

 

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動画で確認したい方はこちらが参考になると思います!

2020年6月4日恋愛 人間関係

Posted by たか