2020年5月26日健康

水素水 効果 エビデンス
健康にいい! 美容のために飲むべき! 美容のために水素風呂に入るべき! 老化が防げるよ! ということで水素水や水素風呂が一時期話題になりました。   しかし「水素水には美容や健康の効果はないよ!」なんて声も医療関係者や科学者などから出ており ...

2020年3月25日健康

うつ病
あなたは炭水化物は好きですか?   私も炭水化物は大好き!ですが、今はなるべくお米しか食べないようにしています。 昔はラーメン・パスタ・パンなども食べていましたが、それらの悪影響を知ってからはなるべく食べないようにしています。   その悪影 ...

2020年3月24日コロナ

チョコレート
世界的大問題になっている「新型コロナウイルス」のせいで少々気疲れしていませんか? マスクを探してもどこにも売っていない トイレットペーパーも無くなる 休校の影響で昼食が困る いつまで続くかわからない 人混みが怖い きっとあなたの知らないとこ ...

2020年3月10日健康

オーガニック
私は食品について学ぶ前まで「オーガニック」に 健康に良い カロリーが少ない 痩せれる 身体に優しい といった印象を持っていました。要するに「身体に良いものだからたくさん食べてもそこまで悪影響はないだろう・太らないだろう」と考えていました。 ...

2020年2月26日健康

脂肪
「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」「塩味が絶妙でやみつきになるフライドポテト」 「脂肪」は好きですか?   おそらくほとんどの人は好きだと思います。私も好きです。   しかし「脂肪」をたくさん摂ってしまうと「肥満」や ...

2020年2月24日健康

辛い
「辛いもの」を食べた時あなたはどうやって対処しましか?   世間でよく言われているのは 牛乳 氷 炭酸水 アイスクリーム 砂糖 とありますが、この中にはもちろん「間違っている方法」があります。   その間違っている方法を ...

2020年2月21日健康

塩分
あなたは1日の塩分量を気にして食べていますか?自分が1日にどのくらい塩分を摂っているか計算していますか?   テレビや新聞、広告などでも「塩分の摂りすぎには注意しましょう!」とよく聞き、見かけると思います。 自分が1日にどのくらい塩分を摂取 ...

2019年12月6日健康

朝食 コーンフレーク
あなたはシリアルを食べていますか? グラノーラ オールブラン ケロッグ などシリアルにはたくさんの種類があり、そのほとんどが甘く加工されてお菓子感覚で食べることが出来ます。   シリアルを食べているご家庭のほとんどは「朝食」としてシリアルと ...

2019年10月26日心理学

天気 健康
こんにちは、こんばんは、たかです。   最近全国的に天気が悪くて洗濯物が乾かなかったり、せっかくの休みでも外は雨が降ってるからお出かけするのが面倒だったりといった天気が続いてますがいかがお過ごしでしょうか?   よく天気が悪くなると「頭が痛 ...

健康

健康 食べ物
こんにちは、こんばんは、たかです。   2017年の日本では年間37万人以上の人が、がんで亡くなっていて1位が肺、2位が大腸、3位が胃の順番で多くの人が亡くなっています。   ある研究(1)で発表されてる今後のがんに関する予測(2039年ま ...